지난주까지는 봄날 같았지만, 하나하나를 기점으로 눈도 내리고 기온도 많이 떨어졌습니다. 이렇게 하나, 교차량이 큰 환절기에는 목구멍이 따끔따끔한 편도선염을 앓고 있는 사람들을 주변에서 흔히 볼 수 있습니다. 그러나 편도선염과 목감기는 목이 부어도 목의 통증과 함께 전신통이 동반되고 열이 나는 증상도 비슷하기 때문에 잘 판단이 서지 않습니다. 그래서 가끔 편도선염을 목감기가 심하다고 생각하고 초기에 적절한 치료를 하지 않아 더욱 고생하는 경우도 있습니다. 김하나는 요즘 같은 환절기에 걸리기 쉬운 편도선염과 편도비대증, 편도선염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
목 안쪽과 코 뒤쪽에는 외부에서 침입하는 세균을 방어하는 조직이 있습니다. 그 중 큰 조직 중 대표적인 것이 편도선인데, 일반적으로 편도선이라고 부르는 것은 입안의 후예 양쪽에 있는 구개루도를 줄인다. 또 구개편도 외에 갑부 쪽에 아데노이드라고 불리는 인두편도가 있는데 이것은 목구멍에 가려 보이지 않습니다. 아데노이드의 크기는 내시경을 깊이 넣어 관찰하고 본인의 엑스레이를 찍어 특정하는 것이 일반적입니다. 이편도들은요.파구가 풍부하게 분포되어 있는 조직으로 점막면역 발달에 중요한 역할을 할 것이다.점막면역은 호흡기 및 소화관에서 외부항원과 본인의 항원을 구분하여 적절한 인체방어 메커니즘을 작동시키는 일을 하므로 매우 중요합니다.
편도선염은 목구멍 안쪽, 코 뒤에 있는 '편도'에 염증이 생기는데, 바이러스가 나쁘지 않아 세균에 의해 생성되는데, 편도가 붓기 때문에 음식이 나쁘지 않고 침을 삼킬 때 목이 아프게 됩니다.편도선염의 증상은 목감기와 비슷하지만 보통 39~40도의 고열과 두통, 손발이 쑤시는 통증을 동반하기도 합니다. 특히 1년에 세 번 이상 편도선염을 앓는 만성편도염 환자라면 편도에 세균이 늘 그랬듯이 머물러 환절기 등 면역력이 약할 때마다 통증에 시달립니다. 역시 한봄에는 날씨가 건조하고 미세먼지와 꽃가루가 떠다니기 때문에 편도에 염증이 생기기 쉽습니다.
편도는대개5세전후까지커졌다가그이후작은것이일반적이지만,일부사람에게는여러가지원인으로편도가이상하게커지는편도비대가본인인경우도있습니다. 이러한 편도비대증은 주로 청소년기에 많이 본인을 치기도 하지만 편도비대로 인한 수면장애기의 부작용은 성장기 아동과 청소년에게 큰 영향을 미칩니다. 구개편도와 아데노이드가 비대할 경우 알레르기성 비염이 없는데도 코가 계속 막히는 비폐색, 입을 벌리고 숨을 들이마신 후 호흡, 심한 코를 골면서 자다가 숨막히는 폐쇄성 무호흡증후군을 일으키게 됩니다. 특히 충분한 수면을 해야 한다 성장기에 수면의 질이 빠지고 호르몬의 분비에도 차질을 빚어 입을 벌리고 자는 습관을 가진 소아의 경우에는 얼굴의 폭이 좁은 턱 뼈가 작아 보이아데노이도형의 얼굴에 변형되어, 본인의 상악과 하악이 잘 맞지 않는 부정 의합, 수면 장애에 의한 집중력 저하 및 성장 장애기가 발발하는 경우가 있다. 본인은 편도비대로 생긴 잘못된 수면습관을 어릴 때 고치지 않으면 성인이 된 후 만성피로에 빠질 수 있습니다.
편도선염을 예방하기 위해서는 우선 감염을 막는 것이 매우 중요합니다. 특히 요즘 같은 환절기에는 손발을 깨끗이 씻고 접촉으로 인한 세균감염을 줄여 많은 사람이 모이는 사무실에서는 자신의 교실 등에서 자주 환기를 시키고 증상이 있는 사람은 가면을 쓰는 것이 좋습니다. 특히 만성 편도선염, 편도선염이 있는 사람은 과로와 소리를 피하고 지치지 않도록 충분한 휴식을 취하며 건강관리에 힘써야 합니다.
1. 감초 감초를 달인 물을 마시면 갑자기 심해지는 목의 통증을 완화하고 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다. 편도선염 증상으로 통증이 심할 경우 감초에 물을 붓고 그 물의 양이 반으로 줄어들 때까지 중불로 달입니다. 이것을 하루에 3번과 와인으로 입안에 머금고 천천히 마시게 하면 좋습니다.2. 도라지 뿌리는 가래를 가라앉히고 염증을 가라앉히며 체내에 고여 있는 고름을 흘려 과일을 내는 효과가 있습니다. 도라지를 깨끗이 씻어서 햇볕에 말려서 사용하면 좋습니다. 단, 도라지만 달여서 섭취하면 구역질이 나기 때문에 감초와 함께 달여 먹으면 좋습니다.도라지를 달인 물로 입안을 헹구어 조금씩 마시면 목이 붓고 염증이 생겼을 때 효과가 있습니다.
3. 생강 생강은 몸을 따뜻하게 하고 열을 낮추어 염증을 완화시켜 가래를 제거해 주는 탁월한 효과가 있습니다. 생강만 익혀 먹어도 되지만 귤껍질은 생강처럼 달여서 먹으면 더욱 좋대요. 또 생강을 곱게 갈아 목에 대고 찜질을 해 줘도 도움이 된다고 합니다.4. 킨칸 비타민과 칼슘이 풍부하게 함유된 킨칸은 감기를 예방하고 목의 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다. 귤에 꿀을 넣고 달여서 먹으면 됩니다.5. 배즙열이 심하고 목이 아프면 배즙을 마셔요. 열이 높고 과도한 통증이 심해서 배즙을 삼키기 어려운 경우는 오르솜을 넣고 찬물을 마시면 더 좋아집니다. 또한 설사 증상이 있는 분, 거즈 추위가 심한 분, 열이 과민하고 몸이 떨리는 분은 따뜻하게 해서 마시는 것이 좋습니다.
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